体調管理の一環『良い散歩は気持ちにゆとりを持って』

皆さんは、散歩好きですか?


散歩に行くと、素敵な花たちを見かけます。


しかし、ゆとりがないと同じ散歩でも、


花とか空とかの景色をあまり意識してみませんよね。


ストレスがたまっていたら散歩すら、


無意識にストレスになっているかもです。


私は散歩を楽しみながら続けるための1つとして、


写真を撮るようにしています。


この花の写真も散歩中に撮りました。


散歩が出来てる今はだいぶストレスがなくなりました。


本当にたまにはしっかりストレス発散をするのをおすすめしたいです。


自然にかこもれた場所で、


川や山、緑がキレイな森や野原。


紅葉もきれいですし、


冬はまた別の姿の自然を見せてくれますよね。

 

日々、仕事で追われてる方ならなおさら、


ストレス発散しないと体壊しちゃいますしね。


温泉とかに旅行でもたまに行くのも良いですよね。


旅行先で神社とかお寺とかまわるのも良いと思います。


ネットで今はすぐ予約出来るから、


うまく予定組んで、


自身の体調管理の一環として、


『心のゆとり』大切にしたいですね。

 

ネットで予約できるホテルとかは、

 

「トリバゴ」とか「トリップアドバイザー」とか参考にしてみてください。

 

遠くに行けなくても「散歩」で一日10,000歩くらい歩けば、

500~600カロリーは消費しますよ。

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